Stylegent

Galerija

1/10 © Bez atlīdzības / Pamatfails.

1. Saņemiet jaunāko vakcīnu

Gripas vīrusi katru gadu nedaudz mainās, tāpēc nav divu sezonu. Un "ar pandēmijām vīrusi kļūst sezonāli", saka Allison McGeer, Toronto Mount Sinai slimnīcas infekcijas kontroles direktors. "H1N1 dzimis pagājušajā gadā un šogad būs pusaudzis, tāpēc sezonālie kadri jūs no tā pasargās."


Vakcinācija ir jūsu labākā aizsardzība pret gripu, piebilst Danielle Grondin no Kanādas Sabiedrības veselības aģentūras. "Mums ir ļoti paveicies, ka šajā valstī ir pieejama vakcīna pret gripu," viņa var ievērojami samazināt jūsu slimības risku, viņa saka.



Ja adatas jūs nervozē, jūs priecājaties dzirdēt, ka Health Canada nesen apstiprināja deguna aerosolu FluMist, kas izspiež vakcīnu degunā. Tirgū ir arī jauna, niecīga adata, kas vakcinē zem ādas virsmas, tā vietā, lai iedziļinātos muskuļos. (Tikai zināt, ka, ja vēlaties deguna aerosolu vai mikro adatu, jums, iespējams, tas būs jāsaņem no ārsta.) "Vakcīnas izglīto jūsu imūnsistēmu, lai tā varētu atpazīt gripas vīrusu, kad tas nāk līdzi," saka Glens. Ārmstrongs, Kalgari universitātes Mikrobioloģijas un infekcijas slimību katedras vadītājs. "Ja jūs neesat vakcinēts, gripas vīruss sāks jūs slimot, pirms jūsu imūnsistēma saka:" Ak, geez, šeit kaut kas nav kārtībā. " "


Kad ir labākais laiks vakcinēties? Ideālā gadījumā pirms gripas sezonas iestāšanās novembrī vai decembrī. Vakcīnas parasti kļūst pieejamas rudenī, un pēc tam, kad esat izdarījis šāvienu, imūnsistēma saņem divas nedēļas, līdz tā sāk darboties un sāk aizsargāt jūs no vīrusa.

Vai jūs varat 48 km laikā nobraukt 100 km?

Vai jūs varat 48 km laikā nobraukt 100 km?

Lynn Crawford recepte Viss zaļais salāti

Lynn Crawford recepte Viss zaļais salāti

Kāds ir jūsu labsajūtas rituāls?

Kāds ir jūsu labsajūtas rituāls?