Stylegent
Vajadzīgi jauni riteņi, bet nezināt, kur sākt? Izpildiet šo padomu, un jūs drīzumā nokļūsit ceļos vai takās pilnīgā komfortā. Sāciet ar “Fit tips”, lai garantētu jūsu ķermenim atbilstošu velosipēdu. Nepalaidiet garām norādes par aprīkojumu, kas jūs droši pasargās.


• Ievietojiet padomus
• Velosipēdi + pārnesums: iesācējiem
• Velosipēdi + pārnesums: Vidēji braucēji
• Velosipēdi + pārnesums: uzlaboti velosipēdisti
• Droši riteņbraukšanas piederumi


Piemērot padomus

Rokas velosipēds var to sagriezt, kad esat sešus gadus vecs, taču tagad jums būs nepieciešams perfekts fit, lai novērstu muguras sāpes un radītu mazāk stresa jūsu ķermenim.

Kad jūs stāvat
Ja abas pēdas atrodas uz grīdas, starp cirksni un velosipēda rāmi vajadzētu būt divu līdz četru collu atstatumam. Kalnu velosipēds jums būs nepieciešams vēl vairāk.


Kad jūs sēdējat
Jūsu kājām vajadzētu sasniegt pedāļus ar nelielu ceļa locījumu. Jūsu rokām vajadzētu viegli sasniegt bremžu sviras un pārnesumu pārslēgus. Satverot stūri ar taisnu muguru, elkoņiem jābūt saliektiem. Ja jūs cenšaties sasniegt stūri, pārvietojiet savu sēdekli uz priekšu, saīsiniet kātu, pie kura stūri piestiprina, vai noregulējiet bremžu sviras un pārnesumu pārslēgumus.

Ja esat īsāks par 5'4 "
Meklējiet speciāli izstrādātu velosipēdu sīka auguma sievietēm, piemēram, Trek, Gary Fisher vai Rocky Mountain (velosipēdu veikali, USD 900 un vairāk).

Velosipēdi + pārnesums: iesācējiem

Ja jūs tikko sākat darbu, šis ir aprīkojums, kas jums ir nepieciešams, lai nodrošinātu ērtu braucienu:


Pareizais velosipēds Pērciet hibrīda vai komforta velosipēdu ar regulējamu stūri, lielām riepām un polsterētu sēdekli. Giant Cypress ST ir 21 ātrums, kuru varat pārslēgt, vienkārši noklikšķinot uz pārnesuma. (Velosipēdu veikali, USD 370)

Sievietēm draudzīgs velosipēda sēdeklis Ērtība ir atslēga, izvēloties sev piemērotāko sēdekli. Izmēģiniet gēla sēdekli, piemēram, Serfas Eliminator RX modeli (seglu želeja). (Velosipēdu veikali, USD 50)

Ūdens pudele un būris Ikreiz, kad apstājaties pie gaismas, ņemiet malku ūdens, lai paliktu hidratēti. Jums jācenšas patērēt vienu litru ūdens stundā riteņbraukšanas. (Kanādas riepa, USD 10)


Citas iespējas: Trek 7100 (no 440 līdz 470 USD) un Kona Tiki (no 500 līdz 520 USD)

BONUSS Iegūstiet treniņu, kas piemērots jūsu riteņbraukšanas līmenim.

Velosipēdi + pārnesums: Vidējie velosipēdisti

Kad esat nobraucis lielākus attālumus un kāpis kalnos, šeit ir norādīts, kas jums nepieciešams, lai paliktu vēss, sauss un motivēts:

Pareizais velosipēds Norco Scorcher ir ideāli piemērots braukšanai pa ceļiem un netīrumu takām. Tam ir izturīgs rāmis un lielas riepas papildu stabilitātei. Ar plašu pārnesumu klāstu šis velosipēds atvieglo braukšanu kalnā. (Velosipēdu veikali, USD 270)

Velosipēda dators Tas atrodas uz jūsu stūres, norādot jūsu attālumu un ātrumu. (Kanādas riepa, USD 29)

Polsterēti velosipēdu šorti Valkājiet tos ērtākai braukšanai. (Kalnu aprīkojuma kooperācija, 60 ASV dolāri)

Mikrošķiedras krekls Tas no sviedriem noņem ādu. (Velosipēdu veikali, USD 50 un vairāk)

Polsterēti cimdi Tie samazina stresu uz pirkstiem un plaukstām. (Kanādas riepa, USD 25)

Hidratācijas iepakojums Tas satur līdz diviem litriem ūdens un ļauj caur putekļu caurulīti izsmidzināt ūdeni mutē, nenoņemot rokas no stūres. (Kanādas riepa, USD 30)

Citas iespējas: Kona Tiki Deluxe (no 800 USD līdz 850 USD) un Giant Cypress LX (no 750 USD līdz 830 USD).

BONUSS Iegūstiet treniņu, kas piemērots jūsu riteņbraukšanas līmenim.

Velosipēdi + pārnesums: uzlaboti braucēji

Jūs esat mājās uz pilsētas ielām un parku celiņiem. Tagad jūs esat gatavs izmēģināt kalnu riteņbraukšanu pa netīrumu taku. Šīs aprīkojuma iezīmes padarīs pāreju no ceļa uz nelīdzenāku ceļu nedaudz gludāku.

Pareizais velosipēds Izvēlieties vienu ar priekšējo trieciena balstiekārtu, piemēram, Rocky Mountain Trailhead, jo tas absorbē grūdienu, dodoties pāri akmenim vai sasitumam. (Velosipēdu veikali, 1 099 USD. Pārbaudiet, vai tuvumā atrodas izplatītājs.)

Velosipēdu bagāžnieks Tas ved jūsu velosipēdu uz netīrumu takām. (Velosipēdu veikali, USD 120 un vairāk)

Velosipēdu instrumentu komplekts Braucot pa takām, velosipēdam, iespējams, būs nepieciešama biežāka apkope. (Kanādas riepa, USD 35)

Saspiežami apavi un pedāļi Tie bloķējas, lai droši veiktu pedāļu kustību, un, ja jūs nokrist, atlaist. (Velosipēdu veikali, apavi, USD 100 un vairāk; pedāļi, USD 90)

Citas iespējas: Giant Boulder SE (480 USD) un Trek 4300 (540 USD).

BONUSS Iegūstiet treniņu, kas piemērots jūsu riteņbraukšanas līmenim.

Droši riteņbraukšanas piederumi

Notriec ceļu? Lūk, kas jums ir nepieciešams, lai būtu drošībā un redzamā vietā:

Lukturi, atstarotāji un darba bremzes- braukt bez visiem trim nav atļauts.

Aizsargbrilles un ķivere kam ir polsterējums iekšpusē, lai tas būtu ērti un droši, un gaisa caurumi, lai jūsu galva būtu vēsa. Giro ķivere ir īpaši paredzēta sievietēm ar caurumu, lai izspiestu ponija asti. (Velosipēdu veikali, 40 USD)

Zvans lai jūs varētu paziņot par savu klātbūtni automašīnām un gājējiem. (Kanādas riepa, USD 4)

Velcro atstarotāju sloksnes kas, aptinot ap kāju, neļauj velosipēdu ķēdei sakošļāt jūsu bikses. (Kalnu aprīkojuma kooperācija, katrs 3 USD)

Riepu pumpis. Jūsu riepām jābūt tikpat cietām kā jaunām tenisa bumbiņām, saka Martins Hammonds, First Cycleworks īpašnieks Londonā, Ontārio (kalnu velosipēdiem, kuru cena ir 50 PSI-mārciņas uz kvadrātcollu). Velosipēda pumpis Bell Pro ir piestiprināts pie jūsu velosipēda rāmja. (Kanādas riepa, USD 20)

Dekartu desertu receptes

Dekartu desertu receptes

Slepeni krēmīgi pesto makaroni: veselīga vērpjot iecienītāko

Slepeni krēmīgi pesto makaroni: veselīga vērpjot iecienītāko

Pagatavojiet kaut ko labu

Pagatavojiet kaut ko labu