Stylegent
Pagājušajā pavasarī, kad es centos nākt klajā ar savas ģimenes vasaras atvaļinājumu plānu, iedvesma nāca mājās mana astoņus gadus vecā dēla Luca formā. Neparasti sajūsmināts par skolu, viņš pļāpāja par un par Kobra, varde un zivīm - jogas pozām, kuras viņš bija iemācījies sporta zālē. Kad viņš burbuļoja ar entuziasmu, mani pārsteidza jauna ideja: kā būtu ar jogas brīvdienām?

Es vairākus gadus biju apmeklējis jogas nodarbības vietējā sporta zālē un ar interesi lasīju par nedēļas nogales un nedēļas ilgām jogas brīvdienām. Atkāpšanās dotu mūsu ģimenei iespēju pavadīt laiku kopā un nokļūt tālu, tālu no trokšņainās pilsētas kņadas, kas mūs ieskauj gada laikā.

Mēs nolēmām nedēļu pavadīt Sivananda Ashram jogas nometnē Val-Morin, Que., Stundas brauciena attālumā uz ziemeļiem no Monreālas. Ligzdojot Laurentijas kalnos un ieskaujot kokus, ašrams tika iemiesots ar mieru. Es biju pārsteigts, cik ātri Luca un mana 12 gadus vecā meita Laura aizveda uz vietu. Sākumā es redzēju viņus izmisīgi cenšamies nevis ķiķināt mūsu ikdienas meditācijas sesijas laikā. Bet, redzēdami, ka grupa sāk atpūsties, arī viņi apmaldījās savās domās.

Daudz ko manam vīram Karlo izteica atvieglojums, mēs nebijām spiesti visu dienu sēdēt kliņģera formās vai skandēt “om”. Papildus dažām obligātām meditācijas un jogas nodarbībām mēs varētu darīt tik daudz vai maz, cik mums patika. Tāpat kā lielākajā daļā ašramu, uzsvars tika likts uz klusu mūsu veselības uzlabošanu, nevis garīguma sludināšanu. Jogas entuziasti norāda uz medicīniskiem pierādījumiem, kas parāda jogas ikdienas režīmu, kas uzlabo izturību, līdzsvaru un izturību, pazemina asinsspiedienu un uzlabo elastību.


Mūsu viesi bija jaukta partija: vieninieki, pāri un ģimenes. Daži bija plaši studējuši jogu; citi, ieskaitot mūsu ģimeni, bija iesācēji. Izmitināšanas iespējas ietvēra kempingus, koplietošanas kopmītnes tipa numurus ar kopīgām vannas istabām, privātiem apartamentiem un mazām koka kajītēm. Mēs izvēlējāmies savu komplektu. Tas bija reti mēbelēts ar diviem divstāvu gultu komplektiem, bet mums bija vannas istaba pašiem. Izmaksas, ieskaitot maltītes un aktivitātes, bija USD 70 dienā pieaugušajam un USD 35 par kazlēnu dienā, un tas ir tas, par ko jūs varat cerēt maksāt ne vairāk kā Ziemeļamerikas rekolekcijas. Mums nekad nebija garlaicīgi vai vēlējāmies vairāk aktivitāšu, jo mums bija iespēja savam jogas tarifam pievienot kanoe, kalnu riteņbraukšanas un klinšu kāpšanu. (Slidošana un distanču slēpošana ir pieejama ziemā.) Tie, kas deva priekšroku mazāk struktūrai, varēja brīvi peldēties kristāldzidrā baseinā, doties atklāšanas pastaigās vai lasīt. Atkal lielākā daļa uz ģimeni vērstu rekolekciju piedāvā līdzīgas aktivitātes.

Vienīgais mūsu atvaļinājuma trūkums bija ēdiens. Nekļūdieties man: mūsu divas ikdienas veģetārās maltītes (vēlas lielās brokastis pulksten 10:00 un bagātīgas vakariņas pulksten 18:00) bija tik garšīgas, ka gaļas gandrīz nepalaidām garām. Gandrīz. Pēdējā uzturēšanās naktī alkas mums kļuva labākas un mēs dažus kilometrus uz ceļa braucām uz vietējo picu vietu. Teļa gaļas kotlešu sviestmaizes un sakņu alus visapkārt, lūdzu. Braucām atpakaļ uz ašramu, vēders pilns, un neviens nebija gudrāks.

Neskatoties uz plēsēju pārkāpumiem, visa mana ģimene piekrita, ka mierīgākus svētkus jūs neatradīsit. Protams, jūs varat atpūsties kūrortā ar pina colada, taču, iespējams, ka jūsu pirmā diena atgriezīsies darbā, jūs atkal pamudināsit. Jogas brīvdienas māca jums, kā pārvaldīt stresu un uzturēt to mierīgā stāvoklī. Man tas ir vērts vairāk nekā visi lietussargu dzērieni Karību jūras reģionā.

Pielāgots no raksta, kas parādījās žurnālā MoneySense (www.moneysense.ca).

Galamērķis: relaksācija

Plānojiet savu atkāpšanos, pārbaudot zemāk esošo sarakstu vai piesakoties Jogas žurnāla vietnē (www.yogajournal.com) un noklikšķinot uz Ceļot.

Labākās eļļas vārīšanai: 4 lietas, kas jums jāzina

Labākās eļļas vārīšanai: 4 lietas, kas jums jāzina

8 veidi, kā nogatavināt augļus

8 veidi, kā nogatavināt augļus

Kvebekā bāzēta grupa var sākt Zika vakcīnas pārbaudi cilvēkiem

Kvebekā bāzēta grupa var sākt Zika vakcīnas pārbaudi cilvēkiem