Stylegent
kaleFoto, pārtikas kolekcija, RF Getty Images.

Ēdot sirsnīgus, lapu zaļumus, piemēram, lapu kāpostus, kaļķu zaļumus un Šveices mandeles, ir lielisks veids, kā veselīgam uzturam pievienot šķiedrvielas, minerālvielas un barības vielas. Cik mums patīk zaļumi, stublāji var būt kokaini un šķiedraini, tāpēc bieži vien ir labāk tos noņemt. Zemāk esošajā videoklipā uzziniet, kā atdalīt kāpostus un citus zaļumus, kā arī sagatavot un notīrīt tos, lai tos varētu viegli pievienot jūsu traukiem.

Bonuss: Šonedēļ visas vakariņas mēs gatavojam no viena pārtikas preču veikala. Vai šovakar ēdienkartē? Kale pesto makaroni. Ja jūs gatavojat kopā ar mums, šis video būs noderīgs.

Padoms: Nemetiet kātiņus! Jūs var izmantojiet tos šajās barojošajās un garšīgajās receptēs.

Astoņas garšīgas receptes ar lapu kāpostu vai Šveices mandeļu:
Kvinoja un kāpostloks
Kviešu ogu, kāpostu un dzērveņu salāti
Smaragda kāpostu salāti
Lēcu, kāpostu un desu zupa
Makaroni ar Šveices mandzulu un rozīnēm
Medus šveices mandele ar plūmēm
Šveices mandarīns ar citronu un mandelēm

Dekartu desertu receptes

Dekartu desertu receptes

Slepeni krēmīgi pesto makaroni: veselīga vērpjot iecienītāko

Slepeni krēmīgi pesto makaroni: veselīga vērpjot iecienītāko

Pagatavojiet kaut ko labu

Pagatavojiet kaut ko labu