Stylegent
Pamatfails

Nesena ziņa Ņujorkas Laiks vai mani atkal uztrauc. Es tiešām neesmu viens no tiem “debesis krīt” veida puišiem, bet sliktās ziņas par ilgstošo sēdēšanu turpina būt aktuālas, un es daudz sēdēju.

Man kā rakstniekam ir prasība daudz laika pavadīt, strādājot pie datora. Es mazliet izmēģināju stāvošo darbstaciju un tiešām to ienīda. Liela daļa naida ir tā, ka tas izmeta manu rakstīšanu. Tas manus vārdus minūtē samazināja apmēram uz pusi. Es neesmu pārliecināts, kāpēc. Es domāju, ja es būtu iestrēdzis, es būtu varējis pielāgoties, bet tagad man ir šis lielais, izdomātais un dārgais rakstāmgalds, kas neveicina pārvēršanos par stāvošu darba vietu, tāpēc es tikai saku, ka ellē ar to . Man jāsēž, lai ierakstītu. Ja rezultātā es nomiršu mazliet jaunāks, tad lai nu būtu.

Lieta, kas mani satrauc par šo pētījumu, ir tas, ka tas parāda, ka pat tad, ja daudz vingrojat, ja arī daudz sēdējat, tas jums nodara sliktas lietas. Vingrinājumi to var mazināt, bet noteikti ne visi. Es sēžu pie tā, lai viņa ierakstītu šo emuāru un vienlaikus domātu, Gak! Es jūtu sevi mirstam!


Varbūt es esmu pārāk dramatisks, bet šī sēdēšana ir vienāda ar nāvi, un tā ir pārliecinoša. Tā ir viena paranojas veselības biedēšana, kas mani aizrāva, un es cenšos ieviest veidus, kā to novērst.

STRĒLNIEKS

Es neesmu pietiekami paranoisks, lai veiktu stāvošo darbstaciju, bet es pārliecinos, ka pieceļos un pārvietojos pēc iespējas biežāk. Lai atvieglotu atcerēšanos, sava datora ekrānā iestrēdzu pastkartes piezīmi, kurā teikts: “Celies!” Tā es daru, un es pārvietojos, stiepjos, skrienu savā vietā. Tā kā es strādāju no mājām, dažreiz veicu divu minūšu pārtraukumus mājas darbos, paņemu bērnu lietas (kas ir izkaisītas pa visu radīšanu), iekrauju vai iztukšoju trauku mazgājamo mašīnu, sakārtoju savu galdu ...


Kādam, kurš strādā biroja vidē, jums, iespējams, vajadzēs radoši izzināt, ko jūs darāt pārtraukumos “Celieties!”. Es ļoti iesaku jums ievietot līdzīgu Post-it redzamā vietā un pievērst tam uzmanību. Tā vietā, lai sūtīt e-pastus kādam no jūsu biroja, dodieties ar viņiem parunāt. Kad esat tālrunī, piecelties un veikt tempu, veiciet dažus galda izstiepumus. Jūs pat varētu iet tīrīt kafijas kannu, jo šī lieta ir rupja.

NYT Šis gabals daudz tiek skatīts TV skatīšanā, un arī es to daru. Ar šo ir vieglāk tikt galā, jo tā ir pasīva darbība, un man ir liels līdzens laukums ekrāna priekšā, tāpēc esmu sācis veikt skrējiena stiprināšanas vingrinājumus, kas ir piemēroti skrējējiem, vai arī vienkārši veicot kādu stiepšanos vai stāvēšanu. bieži uz augšu un mazliet uzliesmo manas ekstremitātes. Tas ir spastisks TV skatīšanās veids, bet, jūs zināt, sēdēšana ir vienāda ar nāvi.

Es gatavojos ietīt šo ziņu uz augšu, jo ir pienācis laiks piecelties un atkal pārcelties.

Uzziniet, kā īsti darbojas METABOLISMS. BEZMAKSAS ziņojums no Džeimsa šeit.

BlackBerry somiņas

BlackBerry somiņas

Apavu cienītāji apvienojas StyleSense

Apavu cienītāji apvienojas StyleSense

Klāja kurpes: zagt nedēļā

Klāja kurpes: zagt nedēļā