Stylegent
laulības padomiGetty attēli

Vai jūs uztraucaties, ka jūsu attiecības ir mazāk laimīgas nekā tas bija agrāk? Alisa Bowman, projekta Happily Ever After autore, skaidro, kā viņa izglāba savu laulību.

J: Kad un kā jūsu laulība sāka sajukt?

A: Mans vīrs izveidoja biznesu dažu mēnešu laikā pēc tam, kad mums bija bērniņš. Viņš strādāja 12–14 stundu dienās, septiņas dienas nedēļā, bet vairāk nekā divus gadus viņam nebija ienākumu. Tas mani iedvesmoja būt vientuļai mātei ar mirušu vīru. Es nopelnīju visu naudu, visu vecāku darbu un gandrīz visus mājas darbus. Es jutos aizvainota un nemīlēta, un tas noveda pie daudzām laulības problēmām, sākot no nulles pievilināšanas manam vīram (un bez dzimumtieksmes) līdz laulībām bez sarunām. Toreiz es savu laulību raksturoja kā “mirušu” un, godīgi domājot, es nejauši apprecējos ar nepareizu cilvēku. Es biju aizmirsusi, ka esmu kādreiz iemīlējusies un visu mūžu nevarēju izdomāt, kā es viņu apprecēju.


J: Kāda bija jūsu sākotnējā reakcija?

A: Periodiski es savam vīram teiktu, cik nožēlojama es esmu. Viņš klausītos, un kādu laiku viņš darītu vairāk. Viņš varētu nākt mājās un staigāt ar bērnu, kamēr es, piemēram, veicu interviju pa tālruni. Bet tad viņš beidzot atgriezīsies savā vecajā es. Laika gaitā es sāku arvien vairāk izlikt vienu kāju ārā pa durvīm un patiešām plānot dzīvi bez viņa.

J: Kādas darbības esat veicis, lai jūs tagad varētu uzskatīt par kļūmēm? Vai jūs izdarījāt kaut ko, kas situāciju pasliktināja?


A: Jā, es tolaik to nezināju, bet es daudz darīju, lai veicinātu savu slikto laulību. Mana lielākā problēma bija tā, ka es nezināju, kā būt pārliecinātam. Es sazinājos ar klusu izturēšanos, pasīvu agresivitāti (jūs nemazgājāt traukus, tāpēc es pārliecināšos, ka videomagnetofons neveicina jūsu šovu), un sarkasmu. Es reti, ja kādreiz, atklāti stāstīju viņam, kā es jūtos, kas man vajadzīgs vai ko es vēlētos, lai viņš dara. Un pat tad, kad es viņam teicu, ka esmu nožēlojams, es viņam nesniedzu konkrētu spēles rīcības plānu. Es viņam teicu, ka vēlos, lai viņš man “piešķir prioritāti”. Bet viņa definīcija “prioritāšu noteikšana” un mana definīcija tam bija divas atšķirīgas definīcijas.

J: Kas galu galā palīdzēja uzlabot jūsu laulību?

A: Es sadalīju mūsu problēmas mazos gabalos: piedošana, sekss, romantika, komunikācija un tuvība. Es strādāju pie viena rieciena vienlaikus un lasīju un uzzināju visu, ko varēju par šo tēmu, un es to izmēģināju. Piemēram, lai piedotu, es veicu daudzas mīlošas laipnības meditācijas. Es arī izveidoju un izlasīju savam vīram grumbu sarakstu un lūdzu viņa atvainošanos. Saziņai mēs spēlējām runātāju-klausītāju tehniku ​​un “Es paziņojumus”. Seksam es saņēmu bikini vasku, nopirku apakšveļu un iemācījos dot trieciena darbu - un es pārliecinājos, ka viņš iemācījās savstarpēji darboties. Es neko neatstāju ārā.


J: Vai jūsu laulības saglabāšana bija solo projekts vai arī jūs un jūsu vīrs bijāt vienādi uz klāja?

A: Es lielāko daļu lasīju un mācījos, bet viņš vingrinājumus veica pie manis. Es teikšu, ka viņš projekta “sekss” daļu uztvēra nedaudz robustāk nekā “emocionālās tuvības” daļu, bet viņš tur bija kopā ar mani. Viņš nevēlējās, lai mūsu laulība izgāztos.

J: Kā jūs iesakāt visiem, kas uztraucas, ka viņu laulība ir mazāk laimīga nekā tas bija agrāk?

A: Padomājiet par to, ko vēlaties un ko nevēlaties savā laulībā. Uzskaitiet to visu uz papīra. Tad redziet, vai varat sadalīt to, ko vēlaties un nevēlaties, sīkās kategorijās, kuras varat risināt vienā reizē. Katras problēmas risināšanai izmantojiet zinātnisko metodi. Izmēģiniet vienu risinājumu vienlaikus un izmēģiniet to ar atvērtu prātu. Ne viss izdosies. Daži risinājumi darbojas dažās laulībās, bet ne citās. Kad kaut kas nedarbojas, mēģiniet to izsmiet, nevis uztveriet kā zīmi, ka jūsu laulība ir beigusies. Centieties arī pievērst uzmanību visiem veidiem, kā jūsu laulība uzlabojas. Pārāk bieži mēs fiksējam negatīvo un neredzam mazus, pozitīvus soļus pareizajā virzienā.

Vārds: Melnajā piektdienā Ikea un boss-lady brokastis

Vārds: Melnajā piektdienā Ikea un boss-lady brokastis

Kā viena māte turpināja meitas stilīgo mantojumu

Kā viena māte turpināja meitas stilīgo mantojumu

Viedā rokasgrāmata: pārskatiet savu RRSP

Viedā rokasgrāmata: pārskatiet savu RRSP