Stylegent
Sieviete sēž ar papīriemPamatfails

Ausis ir ap jūsu uzacīm un žoklis ir pastāvīgi sakļauts. Tik daudz, ka jūs baidāties par zobu emalju, ja kolēģis redz jūs vēl vienā (šeit ievietojiet iecienītāko, piemēram). Jūs esat stresa stāvoklī, un darbs tikai pasliktinās situāciju.

Ja nevarat paņemt garīgās veselības dienu (vai vēl labāk, kaut nedaudz reāla laika, lai atpūstos un pazeminātu kortizola līmeni), jauns pētījums (izmantojot NYTimes.com) liek domāt, ka ir kaut kas jūs var dariet, lai samazinātu stresa līmeni darbā: paņemiet atvaļinājumu pa e-pastu.

Kalifornijas universitātes Irvine pētnieki atklāja unikālu saikni starp darba stresa līmeņiem un e-pastu. Cilvēki, kuri darbā bieži nepārbaudīja e-pastu (vai dažos gadījumos patoloģiski), ziņoja par mazāku stresu un paaugstinātu produktivitāti.


Pētījumam pētnieki piecas dienas no e-pasta kontiem atbrīvoja 13 darbiniekus. Šajā laikā dalībniekiem vienkārši tika lūgts darīt savu darbu, nenovirzoties no uzmanības, strādājot ar bezgalīgi papildinošo iesūtni. Laiks tika gudri pavadīts. Dalībnieki varēja labāk koncentrēties uz vienu uzdevumu (koncentrēšanās, atcerieties to?) Un izrādīja mazāku noslieci uz datorizētu uzmanības novēršanu / vairākuzdevumu veikšanu. Vēl svarīgāk ir tas, ka sirdsdarbības monitori atklāja, ka, saņemot dāvanu brīvdienām pa e-pastu, dalībniekiem bija normālāki un mierīgāki sirds ritmi.

Lai arī darbiniekiem nav pilnīgi reāli piecas dienas atkāpties no iesūtnes un negaidīt, ka par to dzirdēs kolēģi un vadītāji, tur tic viens no pētījuma autoriem ir kompromiss.

Informēja informātikas profesore Glorija Marka Ņujorkas LaiksLabs emuārs, kurā uzņēmumi varēja izvēlēties sūtīt e-pastus noteiktā laikā - piegādes laiks ir tāds pats kā pasta nodaļā.

Glorija sacīja: "Mēs iesakām rīkoties tā, kā mēs saucam pakešu e-pastus, ja organizācijas sūta e-pastus vienu vai divas reizes dienā, nevis nepārtraukti, tāpēc darbinieki zina, ka nepārbauda savu e-pastu ik pēc 10 minūtēm."

Ja šādas izmaiņas rada produktīvāku un mazāk saspringtu darba vidi, jums ir jāpiedomā, kāpēc vairāk uzņēmumu to neapsver. Darbinieku vērtības ziņā ir jāpārspēj vēl viens korporatīvs “atkāpšanās”, vai ne?

Tas ir vajadzīgs tikai ...

Tas ir vajadzīgs tikai ...

Keitijas Perijas mirklis “Mammu, tu mani apkauno”

Keitijas Perijas mirklis “Mammu, tu mani apkauno”

Dienas trakie piedāvājumi: 5. decembrī

Dienas trakie piedāvājumi: 5. decembrī